Un laboratorio esperienziale per conoscere la Mindfulness e scoprirne i benefici. Lo organizza la dottoressa Maria Vittoria Padovani, fisioterapista, professional counselor e operatrice di bioginnastica. L’appuntamento sarà sabato 20 settembre, dalle ore 15 alle 17, nella sala civica di via Morandi 9. L’iniziativa gode del patrocinio del Comune.

Sarà un pomeriggio dedicato alla ricerca dell’equilibrio e del benessere.

La mindfulness è una pratica che insegna a vivere il presente con maggiore consapevolezza, favorendo serenità, riduzione dello stress e un miglior equilibrio corpo-mente. Numerosi studi ne evidenziano i benefici: aiuto nel gestire le emozioni, a migliorare la concentrazione, a ridurre il dolore cronico, a favorire la qualità del sonno e a rafforzare la resilienza nella vita quotidiana.

L’incontro ad Albinea sarà un’occasione per rallentare, respirare e riscoprire la connessione corpo-mente in un contesto accogliente e protetto.

La partecipazione è gratuita, ma i posti sono limitati ed è richiesta l’iscrizione compilando il modulo on-line all’indirizzo https://forms.gle/NFZRcmBqcdhkgdx77 oppure scrivendo su WhatsApp al 347.9162872.